急になって困るギックリ腰。症状が酷い方は立つのも辛くなります。病院に行くと痛み止めと安静と言われて困ります（＾＾；
痛みが収まってきたら、安静せずどんどんと動かしてリハビリをしていきます。
ギックリ腰ほどの痛みがでると体が防衛反応で筋肉を硬くします。専門的に言うと筋スパズムと言います。
筋スパズ痛のムをとらないと日常生活に支障をきたします。それを取る為には写真のようにカウンターストレインテクニックが有効です。
腰が痛い時は写真のように足を抱えて腰の筋肉を縮めて筋肉の緊張を取ります。そうすると腰の筋肉が緩んで日常動作ができるようになります（＾＾）
カウンターストレインテクニックは地味ですがお客様の負担をかけず筋肉が緩むのでお勧めです♪