ジムでトレーニングを頑張ってるお客様にトレーニングしてると何で太腿前や脹脛の外側が太くなるのか聞かれます。
筋肉が太くなる部位に体重がかかってるから太くなるんですが、問題はなんでそうなるかは姿勢チェックや動作チェックをしないと本当の理由は分かりません。
後は柔軟性のテストや筋力テストをして確認しないといけません。
写真のようい太腿裏の柔軟性テストだと、膝が伸びた状態で足が90度まで上がれないと正常可動域に到達してません。
正しい姿勢や筋肉をつけるには色々なテストをして全体的に体をみないといけません。
姿勢チェックや柔軟性や筋肉テストは重要です！