アスリートがよくするトレーニングに高地トレーニングがあります。特に持久力系のスポーツ選手は特に取り入れてます。
何故高地トレーニングをするかと言うと、赤血球の生産を促進するエリスロポエチンと言うたんぱく質の分泌を促進するからです。
赤血球の多く生産できるようになるので酸素が体の中の多く取り入れれるので、マラソンとかで疲れが感じにくくパフォーマンスがアップするからです。
生理学を勉強してると何故そのトレーニングを推奨するのかも分かってきますよね（＾０＾）
常に最新の知識を得る為にトレーナーは勉強です。