前回のブログで安い会費の２４時間ジムが増えていると説明しましたが、大手のスポーツクラブやエニタイム等の施設充実タイプのジムの強み。
それは高重量のダンベルや、パワーラックやスミスマシンを置いている強みですね。
どうしてもスペースを取るパワーラックやスミスマシンを置くと面積を取るので会費も高くなってしまいます。
パワーラックは錘をどんどんとつけて高重量でトレーニングができるのでトレーニング効果が高く（＾＾）
スミスマシンは写真のようにバーがケーブルで固定されているので、安全で女性でもトレーニングできます。
スミスマシンも写真のように元々の軽いバーが付いてるタイプと、しっかりとしたスミスマシンは支柱にカウンターウエイトが付いてるので、バーだけだと５キロの負荷しかかからないので誰でも簡単に持てます。
スミスマシンの名前の由来は昔からよく聞かれるんですが、スミスさんて方が広めたのでスミスマシンと名前見たいです（＾０＾）
ジムによってマシンの特性があるので、その特性を存分に味わいながらトレーニングしましょう♪