ストレッチの一つの技術として疼痛抑制。
脳は痛みの信号より触圧感覚の信号の方が早く脳に信号が伝わります。
膝が痛い方のストレッチをする場合に、ストレッチをかけると痛みをすぐに感じるので防衛本能が起こり筋肉がすぐに伸びなくなります。
これを足先の写真のようにマッサージガンを当ててると、振動の方が早く脳に伝わるので痛みをなく筋肉にしっかりとストレッチがかかります（＾０＾）
触圧感覚を使うと色々はストレッチが可能なので、また紹介していきますね。
マッサージガンで筋膜リリースは出来なとおもいますが（＾＾；…
筋膜リリースと言葉だけ流行ってるので困りますね…