デットリフト（ダンベル編）

最新のデットリフトの器具は持つ所が横に付いてるのは説明しましたが、ダンベルでやると写真のようになります。

写真のように外踝と膝の肩甲骨のラインで一直線になる感じが理想ですね。

膝を出して体を前に倒す人が多いですが、股関節から動かすとゴルフと時の構えになります（＾＾）

どうしても膝を出してしまうなら、膝に何かを当ててデットリフトをやってみましょう♪

健康の為にトレーニングする場所を探してる方は、一度クリーレンまで体験にお越しください。