肩こりでお悩みの方にお勧めのトレーニングを紹介していきます。
今回は普段パーソナルジムクリーレンで実際やっている肩こり改善のトレーニングを紹介します（＾０＾）
トレーニング種目はシュラッグを言うトレーニングです。肩を上げたり回したりして筋肉を鍛えるトレーニングです。
この種目は首の筋肉を鍛えます。筋肉は力を入れるとリラックスする働きがあるので、首のトレーニングをすると首を肩が凄くかるくなります！
首の筋力は強いので重い錘がなければトレーナーが全体重をお客様の肩にかければしっかりと効果が出ます（＾＾）
肩こりや首凝りでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
首凝りは偏頭痛もして本当にしんどいので早めに治しましょう！！