骨盤矯正（仙腸関節編）

骨盤の真ん中が仙骨、骨盤の左右を形成する骨が腸骨と言います（＾＾）

骨盤の骨の関節が仙腸関節と言います。

その仙腸関節の動きが悪いと腰に負担になったり、股関節の柔軟性に影響します。

仙腸関節の動きを良くするには横向きに寝て仙骨を固定して腸骨を動かしてあげると楽になります。

骨盤の歪みで気になる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。

仙腸関節は腰痛改善には大切です（＾＾）