膝の痛みの改善（スクリューホームムーブメント）

膝の骨は足を完全に伸ばした時に膝のお皿より足先が１５度ぐらい外を向きます。

これは膝の骨の内と外の大きさの差や、骨の形状で人間はそうなるんですが（＾＾）

この膝を伸ばした時に脛の骨がしっかりと外に向くと膝に係るストレスが減ります。

この動きを日本語で言うと終末回旋運動と言います。

膝を痛めてる方は足の終末回旋運動の動きがなくなってるので、膝をしっかりと屈曲と伸展をさせてあげましょう（＾＾）

膝の痛みでお悩みの方は一度クリーレンまで体験にお越し下さい♪