太もも裏のストレッチ（マッスルエナジーテクニック）

膝が痛い方は普段から膝がちょっと曲がってしまってます（＾＾；

膝を伸びると足も安定するので、膝も楽になります。

そんな方には写真のように太もも裏のストレッチをすると効果的です。

足を伸ばした状態から膝を曲げると膝の近くの太もも裏の筋肉がしまります。

膝の痛みでお悩みの方は一度クリーレンまで体験にお越し下さい♪