肩こり改善（手からアプローチ）

肩こり改善には手の指の筋肉を動かして改善していくやり方があります。

普段から手の指は物を持つために曲げてばかりで指を曲げる筋肉が疲れてます。

そんな手の筋肉を緩めるには普段使ってない指を反らす筋肉を使うと手から首の筋肉まで緩みます。

手の骨は手首の辺りからあるので写真のように指の骨の付け根から反らしてみましょう。

特に普段から手の作業をしている方はこの運動では肩が下がるので首が楽になります。

首凝りでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。