下半身のコンディショニング（足編）

足に指の筋肉も普段から曲げる動作ばかりしてるので、筋肉は張ってきて下半身の筋肉を硬くしてしまいます。

足の筋肉が疲れてしまうと下半身にも負担がかかります。

そんな疲れた足をリセットするなら足の指をしっかりと伸ばすことが必要です（＾＾）

普段足の指を伸ばさないので難しいですが、やってみると下半身が軽くなります。

普段から足が重たいと感じてる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。

足の指を伸ばす事も健康のためには必要ですね♪