腰痛改善（マッスルエナジーテクニックの太もも裏編）

写真のようにマッスルエナジーテクニックのストレッチをすると足がしっかりと伸びます。

片足だけすると凄く違和感がでるぐらいになります。

太もも裏もお尻に近い筋肉と膝に近い筋肉では、同じ太もも裏の筋肉でもストレッチのやり方も変わります。

特に日常動作では太もも裏の筋肉の働きが腰痛改善には大切なので、しっかりと筋肉を解していきましょう。

体の硬さや腰痛でお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。