指の痛み改善（第一関節編）

手の指は普段から使うのでどうしても負担がきて、骨が変形したり痛みが出ます。

特に手をよく使う仕事をしていると、疲労が蓄積して痛くなる事が多いです（＾＾；

今回はそんな方にお勧めのストレッチが指先の第一関節だけ曲げる運動です。

写真のようにできるだけ指先の関節を曲げるんですが、それだけで手は軽くなります。

注意点は力を入れないように、小さく動かす事が大切です。

手の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。