手首の痛み（手首の使い方）

よく手首を痛めてるお客様の手首の普段の使い方を見ていると、手のひら側に手首を曲げているお客様が多いです。

専門的には掌屈といいますが（＾＾）

手首を手のひら側に曲げてしまうと、手首の筋肉は緩んでしまいます。

手首は甲側にちょっと曲げてあげると手首は安定しやすくなります！

手首を痛い方は普段から手首の使い方を気をつけましょう♪

手首の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。