腰痛の改善（筋力不足）

パーソナルトレーニングでよく来られる原因として多いのは腰痛です（＾＾；

腰の痛みがあると普段の生活も大変ですよね。

腰痛の原因は色々とありますが、すぐに治る症状と暫く通わないといけない症状があります。

特に筋力不足で骨盤が不安定で腰に痛みが出てる方は、筋力アップする為にはトレーニングを3か月以上続けないと腰痛は改善しません。

痛みを改善するためには長期的に体を作ることも大切です（＾＾）

痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。