お客様をみていると座ってる姿勢で座り方の左右のバランスが悪かったり、肩の高さが左右で違う方がいてます。
そんな方には台やブロックの片足をついて、逆足を引き上げたり下ろしたりして腰とお尻周りに筋肉を鍛えます。
スポーツクラブではステップ台をつかってやっていたトレーニングですね（＾＾）
お尻を鍛えるには良いトレーニングを思ってましたが、骨盤周りの筋肉も鍛えるのに効果的と分かりました！
台を使って腰回りの筋肉も鍛える事も必要ですね♪
骨盤の歪みを矯正したい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。